Смањење потенције — проблем, позната свима, без изузетка мушкарцима. Смањење или нестанак потенције није увек посматра само у поштованим годинама, и често може да буде озбиљан проблем младих људи. Да покушамо заједно да разумемо узроке смањења ерекције и начинима њеног опоравак.
Често, ми смо почели да се баве сопственим здрављем, само приметивши ране знаке проблема, и сасвим је не обратити пажњу превентивне акције. Модеран ритам великог града подразумева много менталног напора, стални стрес, умор, недостатак сна и седелачки начин живота. Сви ови фактори су у стању да утичу на квалитет секса и смањење либида.
Да би избегли проблеме у области сексуалне покушајте да не перенапрягаться на раду, innocens на себе неподношљиво терет одговорности. Викенд покушајте да се посвети себи, нужно спавајте довољно барем једном недељно, разрадити планинарење и на време одустати од рачунара. Електромагнетно зрачење и статичан држање пред монитором не доприносе развоју мушке снаге. Никотин и алкохол — главни пријатељи слабе ерекције. Превуците експеримент — одустати од цигарета и алкохола на месец. Резултат бити задовољни и ви, и ваши партнера.
Једноставне тајне стварају чуда
Купатило, сауна или паре — то је највише пријатан начин да се побољша ерекцију. Посећујте купатилу неколико пута недељно, користите березовым метлу. Високе температуре побољшавају циркулацију крви и имају заједнички веллнесс ефекат. Добар резултат и дају супротне каде или туш пре спавања. За почетак разлика температура треба да буде мали и удобан за тело.
У будућности, овај показатељ треба да максимално повећа. Наизменично топлу и хладну воду треба 8-10 пута за један термин. Ова процедура је добро тренирао судове и побољшава проток крви према органима. Још увек можете да користите метод кинеске исцелитељи. За ове узмите неколико комада леда, замотати у ткиво и користите наизменично на базу лобање, у област срца и на мошонке. Држати не више од једног минута у свакој зони.
Намирнице које повећавају потенције
Међу слаткиша водећу позицију заузима мед, као најјачи природни афродизијак. Ако до њега додати орахе (лешник, кикирики или ораси) — добити моћно средство за одличну ерекцију. Узети то је посластица треба кашика за 3 сата пре спавања. Резултат манифестује кроз недељу дана након почетка пријема.
Мужевности је у стању да повећа било месо. Међутим, овде је важно да не претерате, да не наедайтесь тешке меса на ноћ. Месо може да замени рибом. Посебно су добри иверак и скуша. При томе, рибу је боље да не пржити у тигању на уљу, а пећи у фолију или да се кува на пари. Одличан допуне ће постати поврће, печурке, свака зеленило.
Пролеће и лето — дивно време за салате од листова маслачка. Маслачак савршено повећава потенцију, али додају у салате треба да буде не више од три-четири листова, као и специфична горчина може да поквари укус јела.
Све познате морске специјалитете — дагње, шкампи и крабе — такође одлично утичу на повећање потенције. Лук и обичан бели лук — најбољи другови добра ерекцију. Да их може у било ком облику и у било којим количинама.
Постоји рецепт чудодейственного средства за мушкарце. Један килограм, ољуштеног и ситно исецканог белог лука и сипати у трехлитровую теглу и прелијте врх банке кључале воде. Мешавина сипати у року од месец дана, повремено тресе. Инфузије по кашичица дневно, пије чашу млека. Прихватити, док банке не празна. Ова процедура подмлађује тело, чисти крвне судове и продужава живот.
Од чега је боље да одустане? Брза храна, кобасица, кобасице, тестенине, кромпир — то је "празне" производе, који не би требало да буде у сталном вашој исхрани. Енергетска пића и кафе — дају кратак оптужбу, али је у сталној употреби у стању да смањи потенције. Хлеб је најбоље да купи ражи или са мекиње. Бујна бели хлеб запушити крвне судове, смањује њихова проходност.
Посебне вежбе
Они могу да се баве код куће, плаћају најмање времена и без губљења било материјалних средстава, су идеални за повећање потенције код куће заузет људима.
"Задржи камен". Главни положај — стојећи усправно, руке на струку. Благо савијте колена и снажно оцедите и поново опустите мишиће задњице неколико пута, као да покушава да задржи сендвичу између њих камен. Выпрямитесь, опустите се и поновите пет пута.
"Мост". За почетне позиције легне на леђа, руке повуче дуж дебла, колена у полусогнутом положају, стопала на поду. Држите леђа хоризонтално, подигне и спуштајте карлицу.
"Incessu". Хода по соби, максимално подизање колена, покушавајући да их додирнете стомак и на тренутак држите ноге у том положају.
"Скиппинг". Стојећи, руке на струку. Почетак трчање у месту, притом, од пода да се отргне само петама, чарапе остају казана. Пратите енергично, брзо савијање и разгибая колена. Ви би требало да почне са једног минута.
Биље, које повећавају потенције
Рецепата травари од импотенције велико мноштво, ево неколико најважнијих једноставне и поуздане.
Сасе шума, биљка је отровна, тако да се конзумира треба са пажњом, строго пратећи дозама. 1 кашика. кашика стабљике и лишћа, сипати 0,5 литара кључале воде и инсистирати 1 сат. Да се конзумира по четврт чаше два пута дневно.
Црни Лук повећава либидо, појачава активности тестиса, повећава обим производњу сперме у телу. Употребљава се може сијалице како у свежем облику, тако и у облику инфузије. Две средње лук исецкати, сипати 400 мл топле воде, инсистирати 4 ч, пије по 0,1 литра три пута дневно.
Сновдроп Воронова користе за импотенције, настале на тлу стреса и нервне исцрпљености. 1 кашика суве цветове и лишће сипати чашу кључале воде, инсистирати у року од једног сата, процедити. Пијте 0,3 шоље три пута дневно.
Радиола пинк. Користе се само корење. У ризома сипати на вотку На један део корена узети пет делова вотку. Инсистирати у року од две недеље. Пити по 15 капи три пута дневно за 15-25 минута пре јела.
Медуница дроге. 10 г суве траве сипајте чашу кључале воде, инсистирати 1 сат. Процедити кроз газу или цедиљку. Узима пре јела по 1 супена кашика три пута дневно. Траву може уместо додати зачин за супе и салате.
Пилуле за побољшање потенције
Са једне стране, употреба таблете довољно удобно. Ефекат снимање, физиолошка зависност нема нежељених ефеката на минимум. Лекови делују посебно на пенис, за кратко време, што доводи га у стање пуне борбене готовости. Међутим, постоји низ психолошких проблема. Касније, чак и добар секс без усвојена пилуле често не задовољава човека, а неуспешни покушаји да се само јачају веру у сопствену немоћ.
Веома често проблема са потенцију настају као последица хормонске неравнотеже у телу. Довољно је да се обратите лекару, да преда анализа хормона и почне да узима потребне лекове, да бисте добили ослободити од овај досадне проблеме као импотенција.